Oder möchtest du dich lieber bei cooler Musik richtig auspowern? Dann sind meine STRONG Nation Fitnesskurse genau das Richtige für dich. Bei diesem hochintensiven Intervall-Training, auch HIIT Workout genannt, erreichst du schneller deine körperlichen Fitnessziele. Lerne deine Grenzen kennen und wachse darüber hinaus – auch Männer oder Mannschaften bzw. Vereine sind herzlich willkommen!

Das HIIT Workout eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene, da du deine Intensität ganz individuell selbst bestimmen kannst. Durch unterschiedliche Steigerungsmöglichkeiten kannst du deine körperliche Fitness verbessern.

Trainiere jeden Muskel
Durch dein Eigengewicht trainierst du nicht nur deine Balance und Mobilität, sondern gleichzeitig auch deine Schnelligkeit, Kraft sowie Ausdauer! Da die Übungen schrittweise gesteigert werden, bleibst du motiviert und der Spaß ist garantiert.

Steigere den Nachbrennwert
Bei diesem kraftvollen Koordinations- und Konditionstraining sind die intensiven Intervalle genau an die Musik angepasst, so kannst du richtig Vollgas geben und musst keine Wiederholungen mehr zählen.

Definiere deinen Körper
Schon nach ein paar Wochen Training merkst du, wie du dich fitter fühlst, schlanker wirst und deine Muskeln definierter sind. Bring eine rutschfeste Matte, Trainingsschuhe sowie eine Trinkflasche und ein Handtuch mit – denn wir kommen garantiert ins Schwitzen!

Erholung nach dem HIIT Workout
Gönne dir nach dem Training Ruhe und Entspannung. Eine Lomi Lomi Massage oder Hot Stone Massage von mir ist dafür zum Beispiel ideal. Zum einen löse ich durch die strömenden Wellenbewegungen mit meinen Ellenbogen und Unterarmen auch tieferliegende Verspannungen. Und zum anderen ist eine kleine Auszeit vom Alltag immer erholsam und wohltuend.